03/1/30

”スト・レッチ・スケッチ・ワンタッチ”

　カンペオナートで痛めた肩がなかなか完治に至らない。
いろいろと忙しく、なかなか治療に行けなかったのも理由でしょうけど、やっぱり、「もう若くはない」、ということなのでしょうか？
　あと数日で３０歳になるんですが、これを機に自分の年齢に応じた稽古も意識しないと・・・、などと考えてみたり。

さてここ数日、何とか時間を作って普段お世話になっている接骨院に通ってました。
ここの先生にいろいろと健康面でのサポートをいただいているのですが、やっぱり「ストレッチ」の考え方をもっと見直さないといけないといわれました。

要は「どこをストレッチするのか。その箇所に意識を持って伸ばす」ことが重要であるということだそうです。
ただ漫然と行うのではなく、肩なら肩、肩甲骨なら肩甲骨辺りに意識を持って、ゆっくりと「伸びろ伸びろ」とじんわり伸ばす。特に「どこを伸ばすか意識しながらストレッチする」というのがポイントですよね。

これはウェイトトレーニングなんかもそうらしいです。

早速、腕を抱えてのストレッチをしました。
一見同じような体勢でも、上腕部に意識を向けるのと、背中の肩胛骨に意識を向けるのとで２箇所のストレッチになるんですね。

ストレッチにもいろいろあるようで、そのタイミング（ストレッチを行う）なんかもその時その時に応じたものがあり、多岐にわたったものだそうです。

深い。

競技者として、年齢という壁はどうしても付きまといますが、それに応じた形で身体を活かすというのが「術」なんでしょうね。

このあたりもいろいろと研究して行こうと思います。

本日の参加者
和尚・TK山・Y口・アベT・O村・助六Ｓ藤

・サイドポジションからの腕十字

・ガードポジションからの腕十字＋十字絞め＝二十字固め？

・ハーフガードからのショルダーロック

・ハーフガードからの片羽絞め

・乱取り

２月８日の草柔会インスクール大会”ＪＩＵ−ＪＩＴＳＵ　ＭＡＮＩＡ”への、禅武道場からの参加者は、本日の時点で４名が参加申し込みをしました。
インスクールとはいえ、青帯チャレンジマッチなども予定され、また申し込み誓約書や体重カテゴリーなど今まで以上に、より公式戦に則った形で催されるということで、参加者にとってはとても良い経験となるでしょう。

選手はもちろんですが、セコンドについたときのアドバイスの仕方や、大会運営面でのいろいろな役割を経験・理解するにも良い機会だと思います。
選手のみならず、ぜひみんなで会場に足を運んで声援を送りたいと思います。

禅武道場２周年の節目に花を添えられるかどうか。
どういう戦いを繰り広げるのか非常に楽しみです。
みんながんばれ！

本日の長ホウキ・・・・O村
本日の体重・・・・・１１５．５kg

　

03/1/28

”有効利用”

な〜んか、大雨、大雪が続きますね。
インフルエンザもずいぶんと流行り始めているようです。
とか何とかいってるうちに、花粉が飛び散るあの辛い季節が目前です。
わたしも花粉症。
つらいです。
特に仕事中、お経を読んでいるときに「ツツ〜」っと鼻水が垂れてきたり、あるは鼻がつまって呼吸がつらいと、集中力が続きませんね。
甜茶とか、いろいろ試すんですがこれといった成果も見られず。
以前、レーザー治療ってのをやったことがあります。
なんか、レーザーで鼻の粘膜を一度焼き、そのあとにアレルギーに強い粘膜の再生を促すというもの。
７０％の人は効果があるらしいんですが・・・・・。
どうやらのこり３０％の部類の人間だったらしいです、私。

ただ、あの鼻を広げる絆創膏みたいなものはいいですね。
鼻づまりが解消され、呼吸が楽です。
ただその分、埃や、それこそ花粉までしっかりと吸いそうなのでなんか不安も残ります。

しかし、呼吸が辛いのはスポーツをやるにしても仕事にしても、いろいろ影響を及ぼしますからね。
いろいろ対策を講じながら来るべき季節に備えるとしますか。

本日の参加者
和尚・O村・Y口・アベT・TK山

・押さえ込み

・押さえ込みからの変化

・絞め

・乱取り

さて、そんなこんなでもうすぐ禅武道場草柔会も発足２周年を迎えます。

思えば特にこの一年は、飛躍的な一年でした。
会員数の増加と試合出場者の増加と目覚しい活躍、女子会員の入会など、とても充実した一年だったと思います。
・・・・て、なんか、年末も書いてたような気が。

西暦２０００年２月３日の節分の日にスタートを切った訳なんですが、なんかあっという間でしたね。
活動開始に当たっては、３年で軌道に乗せるというのが当初の目標でした。

そして３年目を迎えようとしている今年。
幸い、�U瓶さんのお店による心強いバックアップやひだまり接骨院さんからの健康管理に対する貴重な助言と怪我の治療、そして草柔会全体の交流・活発な活動と、すばらしい環境が整っております。

まだまだ試行錯誤の連続ですが、そうして支えてくださる皆さんの期待にこたえられるような、そしてもちろん、共に稽古に励む仲間全員が充実した活動を行える道場にしてゆきたいです。

本日の長ホウキ・・・・O村
本日の体重・・・・・１１７kg・・・・。

　

03/1/25

”内容”

”TARZAN”という雑誌があります。
たまに購入するのですが、今回は年間トレーニング計画というテーマで、非常に興味深かったです。
まだ詳しく読んではいませんが、なかでも各種ストレッチと器具を使わないトレーニングの紹介記事が良かったですね。ぜひ稽古に取り入れてゆこうと思います。

禅武道場のおおよその時間割としては
１８：３０〜　準備運動・基礎運動
１９：３０〜　技研究
２０：００〜　乱取り
という流れです。

１８：３０の開始ですが、実際に人数がそろってくるのは１９：００くらいですね。
出来るだけ効率よく進めて行きたいのですが、最近はトレーニング器機を購入しましたので、そうしたものも活かしてゆきたいと思うのです。
となると、さらに効率よくこなしてゆかねばなりません。

以前にもカリキュラム作成について書いていたことがあるのですが、そろそろ本気で考えないと時間の無駄＆宝の持ち腐れになりかねません。

しばらくは試行錯誤が続くと思いますが、いろいろなアドバイスを参考にして、しっかりとしたものを構築してゆきたいですね。
　

１８日の参加者
和尚・O江・tokumeikibou

・秘密特訓

GI−０２、もうすぐですね。
今回はなんと読むのかな？
最初はGI-UM（うむ）でしたよね。
今回も早川選手・中井選手の試合を始め、楽しみなカードが目白押しです！
やっぱりこうした目標になる大会があると、みんな励みになりますね。
いつかは禅武道場主催で大会（もちろんアマ）を開きたいです。
あ、名前はもう決まってるんですけどね。

「GI−NAM（なむ）」

あ〜有難や、有難や・・・・。

本日の長ホウキ・・・・教えない
本日の体重・・・・・教えたくない

　

03/1/16

”ムルアカ？”

体が重いです。
いやわかってるんです。
そりゃ１００キロ以上あるんですから。
でも、実際いままでは、それでもなんとか動けたんですよ（本人談）。
それが、この正月の「増量キャンペ〜ン」期間中に、ものの見事に４キロ増量した私の身体は、なんだかとっても重いのです。
特にお腹が邪魔。
準備体操でも、基礎運動でも、苦しい。
結局動いて減らすしかないのだが。
されど、無理は禁物。
でも、甘えはもっと禁物。
寒い時期ですが身も心も引き締めていかねば。

　

本日の参加者
和尚・助六S藤・ＴＫ山（早川似）・Ｏ江・アベＴ・Y口・T野

・大外刈り

・小外刈り

・小内刈り

・支え釣り込み足

・バックをとられたときの対処

・乱取り

ムルアカ。
ラジャ・ライオン。

本日の長ホウキ・・・・助六S藤
本日の体重・・・・・えっ？１１７ｋｇ・・・・

03/1/14

”明けました！”

本年も何卒ご指導ご鞭撻の程、よろしくお願い申し上げます。

さて本日、仙台では”どんと祭”でした。
石巻ではすでに一週間ほど早く各神社で執り行われました。
正月飾りなどを持ち寄り、神事に則ってお焚き上げされ、一年間の無病息災を祈願するという行事です。
屋台なども出て、子供のころは燃え上がる火の粉に照らされながら、妙に気持ちが高ぶり、皆で騒いだものです。
人間は「火」を見ると、えもいわれぬ感情に包まれることがありますが、さまざまな宗教でこの「火」が用いられている事実からすれば、なにか本能的に火に対して、一種の憧憬のような感情を誰しもが持っているのでしょう。
星飛雄馬の目が燃えるのも納得です。

そんな本日が今年最初の稽古となりました。
久々の稽古でさすがに体は重く、すぐに息があがってしまう有様で、お正月にいただいたお年玉ならぬ「落とし肉」がたくさんたまってしまったようです。
稽古が終わって風呂に入り、例のごとく体重計に乗ると、あらびっくり！
１１６．５キロじゃあ〜りませんか。
正月のツケは、なかなかの高利回りですな・・・・・・・。
　

本日の参加者
和尚・Ｏ江・H間・アベＴ・鯖伊・エセ消防職員・Ｏ村・ＴＫ山（早川似）

・スイープ （ところによりホレッタ研究）

・乱取り

パソコンの調子がやっぱり悪い。
この稽古休みの期間を利用して、HPをもう少し充実させようと計画していたんですが、結局果たせず。
それどころか、次から次へと不具合が噴出・・・。
ひとつの修復が終わったと思ったら、今度は別の問題が出てきたりと、「おまえらリレーのバトンを渡してるのか？」というくらいの有り様。

聞くところによればパソコンのHDも寿命があるそうで、長くて５年。使用状況によっては２〜３年で極楽浄土に旅立つのだそうな。

う〜ん・・・・。
なんとか修復できればいいけど、新規購入も検討せねば。

あ、そういえば禅武道場にまたまたトレーニングマシンが新たに導入されました。
結構そろってきたので、ちょっと本格的に稽古に取り込んでいこうかなと。

２月のはじめには草柔会インスクール大会もあるので、正月明けの鈍った体に喝をいれながら、今年も元気に柔術を楽しんでいきましょう！

本日の長ホウキ・・・・H間
本日の体重・・・・・１１６．５ｋｇ！！！！