”Ｍ”

　前々から痛めてはいたのですが、左手首をかなり捻ってしまいさらに痛めてしまいました。
怪我も慢性化している部分があったりしてるので、なんとも当分は無理をしないで様子を見ながらの稽古となってしまいそうです。

試合を控えた選手の中にも、ここにきて怪我をしたりする者もいますので、最終調整にあたっては、そうした体調面でのケアにも充分気を配らなければなりませんね。
規定体重にはほとんど皆、リミットはパスできそうだと思います。

道衣を着ての計量が定着しつつありますが、結構、計量に関してはそのお陰で少し楽になったという声も聞かれます。
私も年内にはペサディシモ級を卒業して、計量を気にしながら試合に臨む階級になろうと思います。
　

本日の参加者

和尚・アベＴ・ＵＧＳ

本日の稽古内容

・袖抱え襟つかみ（コムロック）からの極めへの変化

・乱取り

今日のアベＴ語録

「オレ、最近インリンって呼ばれるんだ・・・。」

何で？

「額のＭ字開脚って」

・・・・・・・。

（今日の画像最後の一枚参照）

本日の長ホウキ・・・和尚
本日の体重・・・・・10１．６ｋｇ
　

”夏至”

　夏至の今日は、暦どおりにだいぶ暑さを感じさせる一日となりました。
これからの時期窓を開けての稽古となるのですが、そうなると気になるのが「蚊」。
今日の稽古でも�V浦君が集中攻撃に遭い、大変そうでした。
よくアルコールを摂る人は蚊に刺されやすいってことも聞いたりしますが、�V浦くんは普段はほとんどお酒は飲まないそうです。一説によれば血液型も関係してくるとも・・・・。
対策としては蚊に刺されぬほどのスピードを目指すこと！？

暑くなればそれだけ汗をかきますので体力消耗も激しくなるでしょう。
しっかりと水分や栄養を補いたいものです。
私もプロテインやBCAAなどを摂取してますが、上手な使い方を知る為に本を購入しました。
それぞれの効能や摂取するタイミングなど、初めは面倒くさがって適当にしてましたが、体脂肪を落とすことを念頭にいろいろと参考にして実行してみたところ、なんとなく効果を実感できるようになりました。
とにかく持続していって、競技者としてのスキルアップと共に普段の生活における健康促進に繋げたいと思います。

本日の参加者

和尚・アベＴ・�V浦・I森

本日の稽古内容

・袖抱え襟つかみ（コムロック）からの極めへの変化

・マウントからの変化

・バックへの変化

・乱取り

サプリメントも大切ですが、稽古などで知っておくと役立つものとして「テーピング」があります。
怪我の予防や悪化の防止など、道場生も随分お世話になってます。
しかしながらサプリメント同様、これも闇雲に巻けば良いってものではありません。
ということで、来月下旬に、いつもいろいろとお世話いただいている「ひだまり接骨院」の太田院長先生を招いて「テーピング＆ストレッチ等スポーツサポートアドバイス講座（仮）」を開催することになりました。
この機会に基本的な知識を身に付けて、みんなで学んで互いにサポートできるような環境作りの一環として役立て、今後の稽古や試合に活かしてまいりたいと思います。


本日の長ホウキ・・・アベＴ
本日の体重・・・・・10１．２ｋｇ
　

”空間”

　最近、仕事の関係で稽古へは遅れての参加が多いです。
今日もまた遅れての参加となりましたが、道場の扉を明けて目に飛び込んできたのは大きな身体の２名。
先日体験入門していったＨ君が、高校柔道部時代の仲間と一緒に参加してくれてました。
聞くと柔道部時代の主将を務めていた方で、体重も１００キロをゆうに超えているということ。
思わず頬が緩みました。

自分自身体重が多いんですが、なかなか同体重の方と稽古する機会が少なく、いろいろと不安な面もあったので、そうした意味においても重量級の柔道選手が稽古に参加してくれたというのは、本当に嬉しいですね。
しかも、なんと、禅武道場の番人！？Ｏ江さんに、高校時代の実習船で指導を受けていたということで、数年ぶりの思わぬ再会劇というおまけ付き！
つくづく人と人との繋がりの奇遇な縁の深さというか、世間の狭さを感じました。

草柔会の他道場でも新しいメンバーが増えていたり、このＨＰを通じての問い合わせが増えてきましたが、今度の日曜日には仙台市青葉区三条町で本部道場が正式オープンしますし、７月１０日には多賀城でＧｉーアマチュアの東北大会もあったりしますので、少しでも興味を持った方に実際にＢＪＪとはどういうものなのか、観て、触れていただける機会を提供できるよう、微力ながらお手伝いできるようにしてまいりたいと思います。

最近、稽古日誌も休みがちで申し訳ないんですが、できるだけ休まないように、また、より良い情報を提供できるように努力したいと思います。

本日の参加者

和尚・アベＴ・O江
出稽古：１名
体験入門：１名

本日の稽古内容

・腕十字打ち込み

・パスガード→腕十字

・乱取り

そういえば、１０キロ以上の減量に成功したＯ江さん。
稽古後にズボンを見せてもらうと、身体とズボンの間にすごい空間が！
４０代も半ばを超えて、健康的に身体を引き締めた事実に、多くの方が勇気付けられると思います。
もちろん、一番に道場に来て、準備運動や打ち込みを欠かさずしっかりと行うといった、日ごろの積み重ねの賜物でしょう。
初心者への指導も的確に、そして熱心に取り組んでいただいており、いま、選手として活躍したり最近青帯になった道場生は皆、Ｏ江さんに最初にみっちりと指導を受けたメンバーです。

何よりそうした仲間と笑顔が溢れる稽古ができるというのは本当にありがたいことです。
改めて、普段一緒に稽古してくれる道場生のみんなや草柔会のメンバー、さらに出稽古に来てくださる方々や、いろいろな面で支えてくださっていただいている多くの方々に感謝しながら、その広がりと深まりを願いつつ、これからも楽しく、厳しく、礼儀をわきまえながら、世代を超え、業種を超えて共に汗を流せる空間としての道場でありたいと思います。

本日の長ホウキ・・・魚屋の若大将Ｈ塚
本日の体重・・・・・10１．６ｋｇ
　

”仮面ライダー”

　九州から関東甲信越地方まで梅雨入りが宣言されました。
東北も間近だと思います。

ジメジメとした湿度の高さ。
稽古後の雑巾がけの際には、除菌スプレーが欠かせません。

道場内もさすがに暑いので、窓を開けての稽古となり激しい乱取りの後、外の空気にあたる心地よさが感じられる季節になってきました。

本日の稽古は乱取りのみの稽古としましたが、久しぶりに顔を見せたメンバー共々、終わった後の道衣がズシリと重くなるほど、熱く激しい汗を流しました。
　

本日の参加者

和尚・アベＴ・O江・ルパンH間・TK山・KGY・�V浦

本日の稽古内容

・乱取り

最近とみに会員のみんなの体つきが変わってきました。
いい身体つきというより「凄い身体つき」になってきてます！
皆凄いんですが、特にアベTの腹筋の割れ具合は仮面ライダーのようです。

私もすこしづつ体脂肪が減ってきてますが、腹筋の割れ目はまだ日の目を見るまでには到りません・・・。
ただ、４月ぐらいからいくつかのサプリメントを摂取するようにしてますが、その効果の実感が眼に見える形で現れてきたように思えます。

今年も目標（といってもう６月過ぎてますが・・・）は肉体改造。
３０代になってますし、健康の面からも、柔術の技術力を高める為にも、今まで以上にしっかりと考えた身体の鍛錬に力を注いで参りたいと思います。
無論、内面を磨くことも忘れずに、です。

道衣が乾きにくい時期ですが、とにかくクタクタになるまで汗をかくって、気持ちいい！
暑い時期に遠慮なく汗をぶっかく爽快感と、稽古後の心地よい脱力感。
身体と心の健康づくり。

多くの方と共にこの利点を大いに享受したいものです。


本日の長ホウキ・・・ルパンH間
本日の体重・・・・・10１．８ｋｇ
　

”ハッスルマッスル”

　本日の稽古に体験入門の方が参加しました。
元々柔道をしていた方で、筋肉質のガッシリとした体格は見事なものでした。
少し腰の持病があったりしてなかなか定期的な参加は無理とのことでしたが、ぜひ完治していただいてどんどん一緒に稽古していただきたいと思います。
個人的に体重も近いので、良い稽古の相手になってもらえたら嬉しいですね。
聞けば道場の近くの高校に通っていたそうで、会員の中にも共通の知人がいたり、あるいは通っているＧＹＭが同じという人もいて、世の中の繋がりの妙味を感じます。

さて先日の日焼けの後遺症もだいぶ収まってきて、久しぶりに道衣を着て稽古に参加しました。
本当にこれからの季節、日焼け対策は充分に気を配らないとダメですね。
特に肩は道衣との摩擦が多いので、要ガードです。
ただ利点としては、ガードポジションのときに背中をベッタリとつけると痛いので、必死にお尻をつけたシットガードを心がけるようになります。
ガードポジションから上になる体勢への変化を練習するには良いかもしれませんね？
　

本日の参加者

和尚・アベＴ・ＵＧＳ・Ｉ森
体験入門１名

本日の稽古内容

・パスガード

・自由技研究

・乱取り

稽古後に体験入門で参加したＨさんと、ウェイトトレーニング法やサプリメントについていろいろと話し込みました。
いやはや本当に奥が深い。
やはり理論を確立している方の言葉には重みがありますね。
時間をつくってＧＹＭにも通ってみたいと思いました。

夏までに２桁体重を目指します！

本日の長ホウキ・・・？？？
本日の体重・・・・・10１．８ｋｇ