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”晩夏”
このHPをはじめて最も更新が遅くなってしまいました。
何人かの方からメールやら電話やらで更新を促され、稚拙で何の刺激も無い稽古日誌でも楽しみにしてくださっている奇特な方がいらっしゃることに、只ただ恐縮致して居ります。
いろいろとご心配戴き申し訳ございません。
この間には本当にいろいろなことがありました。
地震で道場の壁にもひびが所々に入り、飾られていた額を全て取り外したり、28日の試合に出場予定だったUGSが怪我をしてしまい出場を断念せざるを得なくなってしまったり、私の体重がいつの間にか３桁復帰を果たしていたり・・・・、ま、いろいろです。
全てをまとめて書ききれるほど、記憶力も文才もありませんので、とりあえずまたリスタートということでまたこれからも宜しくお願いいたします。
残暑が続いておりますが、そこはかとなく秋の気配を感じさせています。
今日辺りは蒸し暑さも和らぎ、夜の稽古中には虫の音が聞こえ、道場の玄関先には毬藻のような青い栗の実が、早々と地面に転がっていました。
個人的には夏の間にいろいろと体調（体重？）を整えようと思いましたが、仕事やいろいろな付き合いで思うようには参りませんでした。
今まである程度のリズムを保ちながらの運動と栄養・サプリメント摂取を続けてきたのですが、少しのズレから一気に狂ってしまい、これから立て直そうと思っております。
せっかく集中してやってきたのですが、継続するというのは本当に大変なことですね。
さて稽古ですが、ここ数回は、各体勢（サイドポジション上下・ハーフガード）からの攻めと防御（スイープ）を技術研究として行ってます。
本日はハーフガード下からのスイープを３～４種類やってみました。
本日の参加者
和尚・アベT・KGY・Ⅲ浦・Ⅰ森・MACHAKO
UGS（見学）
本日の稽古内容
・ハーフガードからのスイープ各種
・乱取り
下になったときに大事なのは、相手の身体との隙間を作ることと、そこに腕や足・膝を入れて腰の移動を上手にしていくことだと思います。
抑える方は密着しながら相手の上半身の動きを制御してきますので、その攻防がハーフガードの体勢に於いての妙味です。
今日の参加者は大柄な人・小柄な人・リーチの長い人・標準的な体型の人・アレルギーでくしゃみが大変な人といろいろなタイプが参加しましたので、ひとつの技術もそれぞれの体型や特性に合わせての工夫が必要です。
なかなか一回の稽古では身につきませんし、自分だけではなく相手の体型もいろいろですから応用も必要になってきます。
試行錯誤を繰り返しながら、自分の得意なパターンを築けるように、どういう理由で相手の身体が返るのかを理解しながらそれぞれの”味付け”で技術を料理していってほしいと思います。
さてさて、本日、注文していたアサイーガラナスペシャルがフルッタフルッタ様から届きました。
アサイーといえば、ブラジリアン柔術家愛飲の大人気のフルーツドリンクです。
大会会場でも販売していることがありますが、前に福島の大会会場で飲もうと思ったところ、すでに売り切れで涙に暮れた覚えがあります・・・。
そんな念願のアサイーが手元に届きました！
早速道場生たちと分け合って、夏の終わりに常夏のブラジリアンテイストたっぷりのアサイーを飲みたいと思います。
因みにフルッタフルッタ様によれば、
①そのまま召し上がる。（道場でそのまま販売され、練習前や練習後にそのまま召し上がる。
トライフォースさんのホームページ等に紹介されています。大半がこの召し上がり方です。）
②アサイーを手で軽く潰しシリアル（コーンフレーク）と食べる。上にハチミツをかけたら更に美味しいです。
（先日滋賀で行われた全国大会で、同上のメニューを出して提供した所、2時間半で完売しました。2日間で700個売りました）
③牛乳・豆乳・水と割って飲まれる。またバナナ・苺と相性がいいです。
解凍の仕方と致しましては、冷蔵庫に入れて頂くと解けます。
アサイーは練習前のパワーチャージ・運動後の疲労回復によいです。
また、ダイエット（減量方法）としては、練習前に飲まれると、体を燃焼しますので効果があるかと思います（人により異なります）。また一食分をアサイーに変えるという方法もあります
というような飲み方があるそうです。
ぜひ参考にしてみてください。
私も早速試してみて、近いうちに報告したいと思います！
本場の味わいを皆さんもいかがですか？
本日の長ホウキ・・・
本日の体重・・・・・１０２．５ｋｇ
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