禅武道場草柔会
ストレッチ講習会＆坐禅

平成１８年７月２２日（土）

協力：ひだまり接骨院

昨年の「テーピング講習会」に引き続き、今年も”ひだまり接骨院”太田院長による講習会第２弾、「ストレッチ講習会」が開催されました。

稽古の際や試合前、それぞれに「身体を伸ばす」という漠然とした意識の元で、”なんとなく”やっていたストレッチも、いろいろな種類や用法、時に応じた選択などがあり、それぞれのやり方や意識の持ち方について、易しく、そして詳しく教えていただきました。

そのストレッチが今どこに効いているのかを意識し、単に”伸ばす”ということではなく、程よい緊張感がもたらす運動効果も考えながら行うということが大事であることを教わり、参加した道場生達は、とても興味深げに真剣に聴き入ってました。

その都度、質問を受け付けてくださり、実際のストレッチを施しながら説明していただき、ストレッチに対しての理解が深まり、特に試合を控えている選手などはとても参考になったようです。

また、ストレッチ講習会の後、『坐禅』を行いました。
背筋をグっと伸ばし、静かに深い呼吸を意識して、程よい緊張感と精神的な安定とのバランスの調整をはかりながら、参加者全員で”心のストレッチ”としての静かな時間を過ごしました。

ひだまり接骨院の太田院長、澤口先生、お忙しい中、本当に有難うございました！
これからもまたよろしくお願いいたします。